腿部动作

想要练成腿部打桩机，先了解腿部结构，后练习腿部动作

想要练成腿部打桩机，先了解腿部结构，后练习腿部动作

有人说训练想要效果好，那就不能将就，尤其是在练腿的时候，更不能怂，一套完整的腿部训练不应该只是几个动作，而应该是多动作的结合。如果想要成为打桩机，并且让腿部发展...

健身 编辑：www.gztz6.com 出处：健身 时间：2019-04-28