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什么时间段练腹肌，效果最好？！

什么时间段练腹肌，效果最好？！

01在力量训练或有氧训练结束后▼采取这种安排的好处是，完成主要训练后，能量几乎消耗殆尽。而腹肌训练可帮助你达到力竭的程度。也很容易提高腹肌训练的强度。整体训练量达...

健身 编辑：www.gztz6.com 出处：健身 时间：2018-11-30