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健身 编辑：www.gztz6.com 出处：健身 时间：2018-12-31

腿部力量太弱？教你练腿！在家也能提升身体素质的动作！

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很多人喜欢练胸、练腹、练手臂，唯一就是不喜欢的就是练腿。一是怕练成难看的肌肉腿，二是练腿真的太痛苦了，练完之后有可能走路都困难，但练腿的好处又让很多老司机停不下...

健身 编辑：www.gztz6.com 出处：健身 时间：2018-11-23