高大挺拔是人们对于完美男人形象的一个定义。但对于成年后个子不够高的人群来说，多少有些遗憾。人在成年后骨骼早已定型，指望靠其他方法二次发育，基本没任何可能。但通过...
做什么运动有助于长高：①仰卧伸展运动仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展;轻轻呼气，身体放松，还...
